7 việc nên làm để chăm sóc cho đôi mắt khỏe mạnh

Thảo luận trong 'Mỹ phẩm - Làm đẹp' bắt đầu bởi Lananhkute, 28/6/17.

  1. Lananhkute

    Lananhkute Member

    Tham gia ngày:
    22/5/17
    Bài viết:
    39
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Web:
    Đôi mắt chính là cửa sổ tâm hồn. Một 2 mắt đẹp sẽ làm tôn thêm nét đẹp của phái yếu. Vì vậy nếu mắt bạn một mí hay 2 mí không đều bạn hãy tìm đến nhấn mí mắt hàn quốc để có đôi mắt đẹp. Ngoài việc sử dụng thuốc bổ mắt để bảo vệ hằng ngày chúng ta cần lưu ý những cách săn sóc mắt hằng ngày mà chúng ta cần phải biết. Bài viết dưới đây là 7 cách săn sóc sức khỏe của bạn con mắt khỏe mạnh .
    [​IMG]

    Không để mắt phải làm việc trong thời gian quá dài

    các bạn nên ngủ đủ 7-8h mỗi ngày, ngủ trưa 15 phút để mắt được nghỉ ngơi, chuẩn bị cho thời gian làm việc tiếp theo.
    Sau mỗi giờ làm việc trên máy tính, nên thư giãn mắt bằng cách không nhìn vào màn hình máy tính, nhắm mắt lại hoặc chớp mắt nhiều lần…
    Tránh làm tổn thương mắt

    Những nơi có ánh sáng chói lóa như đèn hàn xì, lò đúc thủy tinh, mặt trời: bạn không nên nhìn trực tiếp mắt vào những nơi này
    Máy tính, điện thoại, tivi: không nên ánh nhìn vào máy tính, điện thoại hay vô tuyến quá lâu. Đặc biệt là khi sử dụng máy tính, tư thế ngồi phải thẳng, đối diện trực tiếp với màn hình, trung tâm màn hình nên cao ngang vùng ngực, đặt máy tính ở những nơi nắm giữ độ sáng thích hợp, không chói lóa nhưng cũng không quá tối.
    Kính áp tròng: không nên sử dụng trong lâu dài.


    không nên chủ quan

    Khi đi ra ngoài trong trời nắng gắt hay trong khoảng thời gian từ 11h đến 4h chiều, các bạn nên đeo kính dâm để tránh ảnh nắng hay tia cực tím làm vùng mắt bạn bị thâm và sạm màu.
    Khi làm việc ở những nơi bụi bặm, hay hàn hãy đeo kính bảo hộ để không làm ảnh hường đến mắt.
    Tránh dụi mắt khi đôi tay chưa được rửa sạch sẽ.
    Bỏ quên con mắt sau khi tẩy trang

    Tham khảo thêm về nhấn mí mắt có đau không để tìm cho mình một giải pháp hay nhất cho đôi mắt đẹp nhé!

    Các bạn phải sử dụng khăn rửa mặt riêng, thường xuyên giặt sạch và sau một ngày làm việc nên rửa mặt sạch. Trường hợp cần thiết (cảm giác cộm xốn bụi mắt) sở hữu thể nhỏ vài giọt thuốc sát khuẩn nhẹ

    Nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu sử dụng thời gian dài.
    Nên dùng nước muối sinh lí 0,9% để vệ sinh rửa mắt mỗi ngày.

    Nên tập thể dục thường xuyên cho con mắt

    Sau mỗi giờ làm việc trên máy tính, đọc sách các bạn nên chớp mắt để mắt bớt khô, và nên cái nhìn ra ngoài xa 5m để mắt điều tiết sao cho cân đối, tránh việc khô mắt do ánh nhìn gần quá lâu.

    Nên massage 2 mắt mỗi ngày giúp mắt khỏe mạnh: dùng hai bàn tay cọ xát vào nhau cho nóng lên rồi sau đó áp lên đôi mắt, vuốt nhẹ từ trong ra ngoài, dùng tay day nhẹ nhàng con mắt, massage mắt cho mắt khỏe.
    nắm giữ thể cắt lát các lát dưa chuột, cà chua đắt lên con mắt để mắt được thư giãn hơn.


    Đảm bảo độ sáng khi làm việc hay đọc sách báo

    Nơi đọc sách hay làm việc phải đủ ánh sáng, để sách đúng tầm ánh nhìn, không quá xa hay quá gần (khoảng từ 30 – 40cm) không sử dụng mắt liên tục, sau khi tập trung làm việc khoảng 45 phút nên cho nhắm mắt thư giãn vài phút với dịch vụ nhấn mí mắt ở đâu đẹp sẽ làm hài lòng bạn.

    Chế độ ăn giúp bảo vệ 2 mắt

    Không nên chỉ ăn thịt mà nên ăn nhiều rau và các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E. Các loại thực phẩm tốt cho mắt là: các loại gan động vật, trứng, cá, các loại rau xanh (đặc biệt là các loại sở hữu lá màu xanh đậm) và trái cây (carot, đu đủ, nho…)
     

Chia sẻ trang này