Mùa hè bạn nên ăn những loại thực phẩm tốt này

Thảo luận trong 'Mẹ Và Bé' bắt đầu bởi minhnguyen007, 13/11/17.

  1. minhnguyen007

    minhnguyen007 Member

    132
    0
    16
    Bệnh về tiêu hóa là một loại bệnh khá phổ biến, đặc biệt là trong lúc thời tiết mùa hè nóng bức, vi khuẩn càng dễ dàng sinh sôi và xâm nhập vào cơ thể. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh đường ruột. Để có thể bảo vệ và nuôi dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa, ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng như men tieu hoa enterogermina, bạn cần cân bằng chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hợp lý.
    Thực phẩm không có tính axit

    Những loại thực phẩm có tính axit thường rất có hại cho đường ruột. Với những người hay bị ợ nóng, ợ chua bên cạnh bổ sung men tiêu hóa enterogermina, điều quan trọng nhất là tăng cường các loại thực phẩm không có tính axit như chuối, bột yến mạch, gạo, bánh mì và ngũ cốc thôi… Đặc biệt theo các chuyên gia ngành miễn dịch, trong các tế bào hệ thống miễn dịch hệ dạ dày – đường ruột, vi khuẩn và kháng nguyên thực phẩm luôn tác động qua lại với nhau.
    >>> Xem thêm tại đây
    [​IMG]

    Sữa chua là một trong những loại thực phẩm có chứa men vi sinh tốt cho đường tiêu hóa.

    Thực phẩm có chứa men vi sinh

    Sự tương tác giữa vi khuẩn và kháng nguyên thực phẩm trong ruột dẫn đến sự kích hoạt hệ miễn dịch của cơ thể. Vì vậy việc dùng các thực phẩm có chứa men vi sinh cũng tương tự như vi khuẩn được tìm thấy tự nhiên trong ruột, rất có lợi cho đường tiêu hóa. Bên cạnh trực tiếp sử dụng men tiêu hóa enterogermina hững thực phẩm có men vi sinh giúp hấp thụ thức ăn tốt hơn và cải thiện sức khỏe. Các loại sữa chua, dưa cải bắp muối, pho mát… là những thực phẩm chứa nhiều men vi sinh. chi tiết hơn tại đây



    Nước và chất xơ

    Nước đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, bất kể với người khỏe mạnh hay mắc bệnh đường ruột. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để có thể sở hữu một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, mỗi người cần cung cấp cho mình một lượng nước vừa đủ. Việc này sẽ giúp thức ăn nạp vào cơ thể mềm hơn, dễ đi vào dạ dày. Hỗ trợ men tieu hoa entero tiêu hóa tốt hơn. Bên cạnh đó, việc sử dụng những thực phẩm giàu chất xơ, thực phẩm không có tính axit và đặc biệt là thực phẩm giàu men vi sinh cũng hết sức cần thiết.

    Thực phẩm giàu chất xơ có trong các loại rau củ quả, ngũ cốc, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt. Những thực phẩm này giúp giữ và lọc thức ăn trong hệ tiêu hóa để tách lấy năng lượng và dinh dưỡng, đẩy các chất thải còn lại ra ngoài.
    [​IMG]

    Những thực phẩm giàu chất xơ luôn được khuyên cáo sử dụng thường xuyên để tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa
     

Chia sẻ trang này